人生の歩き方～学校では教えてくれないが知っておきたい２０のこと～（心編）

あなたにお聞きしたいことがあります。次のような悩みで困ったことはありませんか。
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自分自身のことがよく分からない
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なんとなく不安
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人付き合いやコミュニケーションの仕方が分からない。
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ときどき生きるのが辛くなる
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心がモヤモヤする
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この先どうしていけばよいか分からない
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これらの悩みは子どもだけではなく、大人にも当てはまるものです。
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子どものように知識がないから悩むのではなく、知識が豊富な大人であっても悩むような類の問題です。

今回、この類の問題に対処するための方法や気づきを1冊のガイドブックとしてまとめました。
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それが「人生の歩き方～学校では教えてくれないが知っておきたい２０のこと～（心編）」です。
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ガイドブック（心編）の内容については、ぜひ心に関することであなたに知っておいていただきたい以下の２０のことについて記載しました。
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〇心の掃除
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○心には波がある

〇心の矛盾（自己矛盾）について

〇認知の歪みについて（自分の歪みを知る）

〇認知の歪みへの対処法

○ストレスについて
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○ライフイベントとストレス

○デイリーハッスル

○自律神経（交感神経と副交感神経）

○主観的な世界で生きている

○内的真実と外的真実
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○自己概念と自己理想

○アサーティブコミュニケーション

○対等な人間関係について～縦・横の関係～

○私たち人間のただひとつの共通点

○コミュニケーションの壁当て理論

○対人関係における「２：６：２」の法則

○心が回復する過程

○完全なる心の平穏～完璧な治癒を求めて～

○人生は山登りではなく、今この瞬間の連続！
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